简单来说，版迎高强度间歇运动就是把高强度和低强度的训练结合起来，循环进行，这也是最近十年运动医学界非常热门的有氧运动训练方式。

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很多研究都表明HIIT不仅可以减少皮下脂肪，更新还可以减少内脏脂肪，不妨可以尝试下。

记录(每周三出版)江苏省体育局扬子晚报联合出品江苏省体育科学研究所黄剑雅来源：扬子晚报

相亲直播又添“花样”！终于1名红娘与8名青年嘉宾的“群面式”相亲，在直播间的九宫格画面上轮番进行。